播音主持日常练声技巧主要包括口腔操、气息控制、声音共鸣和朗读训练。在早晨空腹时练习效果最佳，能唤醒发声肌肉，矫正不良习惯。口腔操如微笑状张嘴、绕舌、唇操等，有助于提升口腔灵活性和力量。气息控制通过慢呼慢吸、快吸慢呼、长音等方式，训练气息的控制力。共鸣训练则通过哼鸣、叹气式和弹跳式发音，增强声音的响亮度和音域。朗读训练是将技巧和情感结合，通过阅读美文来提升表达能力。

对于初次接触或者怕扰民的学生，推荐调整为以朗读为主的练习方案，如绕口令、数枣数葫芦、共鸣和张力练习。例如，可以练习唇齿音、气息控制的数数游戏，以及用不同共鸣部位发不同音调。同时，要注意逐渐增加音量和音域，但避免过度用力造成声带损伤。

身体素质的锻炼也至关重要，如腹肌训练和呼吸控制，可以通过仰卧起坐、团身起坐等动作增强腹肌力量，并配合呼吸和发声。保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适当休息，以及避免刺激性食物和过量酒精，都是练声过程中不可忽视的部分。