中牟县的舞蹈班有：

1. 中牟舞蹈艺术中心

中牟舞蹈艺术中心是中牟地区知名的舞蹈培训机构之一。这里提供各种舞蹈课程，包括芭蕾、民族舞、现代舞等。该机构拥有专业的教师团队和完善的设施，为学员提供良好的学习环境。

2. 优美舞蹈班

优美舞蹈班位于中牟县的中心地带，是一家专注于舞蹈教育的培训机构。他们教授多种舞蹈风格，包括爵士舞、街舞和拉丁舞等。该班注重舞蹈基本功的训练，同时鼓励学员展示自我风格。

3. 华夏舞蹈工作室

华夏舞蹈工作室在中牟地区也有一定的知名度。他们提供多种舞蹈课程，包括古典舞、民族民间舞等。工作室的老师都有丰富的舞蹈经验，能够指导学员掌握各种舞蹈技巧。

详细解释：

中牟舞蹈艺术中心：该机构历史悠久，多年来培养了众多的舞蹈爱好者。他们不仅提供基础的舞蹈教学，还有各种高级课程，适合不同水平的学员。设施完善，教师团队经验丰富，是中牟县内受欢迎的舞蹈班之一。

优美舞蹈班：这家机构注重个体化教学，根据每个学员的特点和兴趣进行有针对性的指导。他们教授的舞蹈风格多样，让学员能够找到自己真正喜欢的舞蹈形式。同时，优美舞蹈班还经常组织演出和比赛，为学员提供展示自己才华的机会。

华夏舞蹈工作室：工作室环境优雅，注重传统文化的传承。除了基本的舞蹈教学，他们还经常组织文化交流活动，让学员在学习的同时也能了解到丰富的文化内涵。老师经验丰富，能够指导学员在舞蹈中展现出深厚的艺术功底。

以上三家机构都是中牟县内比较知名的舞蹈班，学员可以根据自己的兴趣和需求进行选择。