演员的自我修养关键在于理解并控制表演的内在与外在。首先，演员在家中自我释放式的表演往往源于天性，但过度的自我沉浸可能导致对真实效果的误解，需要通过镜子反思和有意识的训练来提高协调性和注意力集中。灵感虽宝贵，但仅凭直觉表演是不够的，需要通过心理技术的引导，实现下意识的创作，这需要理解和感受角色的生活状态，将其真实地融入自己的表演中。

体验艺术的精髓在于从角色的成功瞬间出发，通过有意识的行为影响下意识行为，演员需学会刺激和引导自己的内心，通过心理技术手段引导天性，实现自然的创作。演员内部生活的现实主义和自然主义是基础，不能仅凭灵感，而是要在理解角色的基础上，将自己的情感和生活经验与角色融合，形成生动的表演。

在舞台上，演员需要明确表演的目的，每一步都应有逻辑地、有意义地展开，避免机械化的表演。真正的表演是按照人的本能而非表面的模仿，每一种行为都应源于内心的根据和逻辑。最后，演员的想象力在角色研究和舞台表现中至关重要，每一个行为和言语都应源于对生活的正确想象。