太极拳，动作柔缓，尽显女性之美，其至柔可制彼刚，道家认为至柔驰骋至坚，善下者为王。刘备，以柔制刚，痛哭一场，转败为胜，江山哭出。项羽，英姿飒爽，却败给刘邦，后者懂得以柔克刚，能屈能伸，忍辱负重，最终平荡群雄，统一海内。柔者孕育力量，看似平缓的水，涌动之时增添力量，爆发时汹涌澎湃，淹没一切。谄媚者丧失廉耻，投人所好，骨髓发黑，柔者则柔而不谄，能屈能伸，忍耐长存，翻云覆雨，扭转乾坤。柔者胜于刚者，刚者只有匹夫之勇，无法忍辱负重。故而，大柔非柔，至刚无刚，天下柔者莫过于水，而能攻坚者又莫胜于水。在处世立事上，以柔克刚，方能如鱼得水。