zcs和zhchsh分不清，可以通过以下方法进行改善和纠正。

首先，要明确zcs和zhchsh的发音区别。zcs是舌尖前音，也叫平舌音，发音时舌尖顶住上齿背；而zhchsh是舌尖后音，也叫翘舌音，发音时舌尖翘起，顶住硬腭前部，然后再放开，气流慢慢摩擦而出。因此，要分清这两组音，关键在于掌握正确的发音部位和发音方法。

其次，为了更直观地理解并掌握这些发音，可以进行一些具体的发音练习。例如，通过伸舌运动来锻炼舌头的灵活性和准确性，这有助于更好地发出翘舌音和平舌音。同时，还可以借助一些在线资源或语音教程进行跟读和模仿，以便更准确地掌握这些发音。

此外，利用一些记忆技巧也能帮助区分zcs和zhchsh。例如，可以通过形声字的声旁来推断字的读音。以“滞”字为例，它的声旁是“带”，而“带”的读音是dai，属于翘舌音，因此可以推断出“滞”的声母也应该是zh而不是z。另外，普通话声韵配合规律也是一个很好的记忆点，比如以ua、uai、uang为韵母的字，其声母必定是zh、ch、sh，而不是z、c、s，如“抓”读zhua而非zua。

最后，持续关注和纠正自己的发音问题也是非常重要的。在日常生活中，要时刻保持对发音的敏感度和关注度，一旦发现自己的发音有误，就要及时纠正。同时，也可以寻求他人的帮助和反馈，比如与朋友或家人一起练习，互相纠正发音，或者参加一些语音矫正课程，以便在专业人士的指导下进行更有针对性的训练。

综上所述，通过明确发音区别、进行发音练习、利用记忆技巧以及持续关注和纠正自己的发音问题，我们可以有效地改善和纠正zcs和zhchsh分不清的情况，并提高自己的普通话水平。