1. 联系曾经与你一同从事五七工的同事、领导或班组长。

2. 请他们提供关于你从事五七工的证明。

3. 证明的格式可以如下：

- “证明人：（同事姓名）本人于（工作开始年份）年至（工作结束年份）年在（工作单位名称）的（车间/部门名称）与（你的姓名）同志一起工作，我们均属于五七工。特此证明。”

- 或者

- “证明人：（同事姓名）本人于（工作开始年份）年至（工作结束年份）年在（工作单位名称）的（车间/部门名称）与（你的姓名）同志一起工作。其间，该同志属于五七工。特此证明。”

4. 确保证明人签字，并注明证明人的联系信息。

5. 提交这些证明以满足相关办理单位的要求。