评价一本教案的优缺点，首先关注其教学目标的确切性。确切的教学目标应该明确、具体，能够引导学生在有限的时间内实现预期的学习成果。例如，如果教案的目标是让学生掌握基本的数学公式，那么目标应该具体到能够使学生能够正确应用这些公式解决问题，而不是模糊地描述为“提高数学学习兴趣”。

其次，教学过程的合理性也是评价教案的重要标准。合理的教学过程意味着教案的结构清晰、步骤连贯，能够有效引导学生理解和掌握知识。例如，教案应从复习旧知识开始，逐渐引入新知识，确保学生在新知识的学习过程中能够顺利衔接旧知识，而不是突然跳跃到完全陌生的领域，让学生无所适从。

教学方法的实效性是另一个关键点。教学方法应根据教学内容和学生特点灵活调整，以达到最佳的教学效果。例如，对于抽象概念，可以采用类比、比喻等形象化方法帮助学生理解；对于实践操作技能，则应安排实际操作环节，让学生在实践中学习。同时，教学方法应充分调动学生的主动性和参与度，而不是单向灌输知识。

调动学生的积极性是教案成功的关键。教案应设计有趣味性的教学活动，如小组讨论、角色扮演、竞赛等，激发学生的学习兴趣和动力。同时，给予学生及时的反馈和认可，增强他们的成就感，使他们愿意积极参与学习过程。

最后，教案的机动性同样重要。在实际教学过程中，教师应根据学生的学习情况灵活调整教案，应对可能出现的突发状况，如学生的疑问、误解或兴趣变化等。同时，教师还应根据教学效果评估教案的有效性，及时进行调整和优化。

综上所述，评价一本教案的优缺点，应从教学目标的明确性、教学过程的合理性、教学方法的实效性、调动学生的积极性以及教案的机动性等多个维度进行综合考量。通过这样的评价体系，可以更全面地了解教案的质量，为教师改进教案提供指导，从而提升教学效果。