唱歌最实用的训练方法包括：

1、练习发声：每天坚持练习发声，可以让你的声音更加自然和流畅。

2、学习基础知识：了解音乐理论、和声学和旋律学等基础知识，可以帮助你更好地理解和演唱歌曲。这包括音符、节奏、调式、和弦等概念。

3、练习节奏和韵律：学习如何掌握节奏和韵律，可以让你的演唱更加有感觉。可以尝试用节拍器或节奏练习器来帮助你练习节奏感。

4、学习呼吸技巧：呼吸是唱歌的关键。学习如何正确地呼吸和控制呼吸，可以让你的演唱更加稳定和有力。可以通过练习深呼吸、呼气练习等来提高呼吸技巧。

5、练习咬字清晰：唱歌时咬字清晰非常重要。可以通过练习简单的歌曲或歌词来提高咬字清晰度。

6、练习高音和低音：唱歌时高音和低音的掌握非常重要。可以通过练习不同音域的歌曲来提高高低音的掌控能力。

7、参加比赛和表演：参加比赛和表演可以让你的演唱技能得到更多的锻炼和提高。可以参加各种音乐比赛或表演活动，与其他歌手交流和学习。

唱歌的好处：

1、增强自信：唱歌可以帮助人们增强自信，因为在演唱时，人们需要集中注意力，克服紧张和焦虑，从而逐渐建立自信心。

2、减轻压力：唱歌可以帮助人们减轻压力和紧张情绪，因为在演唱时，人们会感到愉悦和放松，从而减轻压力。

3、改善身体状况：唱歌是一种身体锻炼，因为它需要呼吸、发声和口腔等部位的协调运动。唱歌可以帮助人们改善身体状况，增强心肺功能和免疫力。

4、提高音乐素养：唱歌可以帮助人们提高音乐素养，了解音乐理论和音乐历史等方面的知识。

5、增强情感表达：唱歌可以帮助人们更好地表达自己的情感和感受，因为在演唱时，人们可以通过歌曲将自己的情感和思想传达给他人。

6、增强社交能力：唱歌可以帮助人们增强社交能力，因为在演唱时，人们需要与其他歌手或观众进行交流和互动，从而建立更紧密的人际关系。