你跟她讲清楚你想要做什么，麻烦她不要在对你做任何的非人道伤害。或者告诉她的上头。这不是你的错，干嘛要自我安慰。不过这情况如果真的需要帮助，你不应该上来这里问，应该去找人聊聊，或找心理医生也行。想想自己平常喜欢做什么，然后多做。压力也可以渐减。