在信息爆炸的时代，网络暴力如影随形。不论是否拥有自媒体账号，仅仅在公共场合的言行都可能引来非议。一旦行为不合大众价值观，便可能遭受个人信息泄露，进而遭受持续的语言暴力。

名人们的私信中，网络暴力占据不小的比例。如西安一博主公开指责某名人，后者粉丝便通过网络对博主进行言语攻击。对于普通人而言，一旦出名或不慎做出不当行为，都可能成为网络暴力的靶子。

应对网络暴力，首要的是提升心理素质。许多人因为心理素质不够，面对网络暴力时难以自持，甚至因此身心健康受损。篮球运动员吉喆、歌手姚贝娜等名人，以及一些普通民众，都曾因网络暴力而承受巨大压力。

以下是应对策略：

1. 认识到网络暴力的普遍性，接受其存在。个人无法控制他人的言论和行为，但可以通过在公共场合谨言慎行，成为守规矩的人，以减少成为攻击目标的可能性。

2. 网络暴力为个体提供了免费的、无需付费的环境，用以锻炼心理素质和抗干扰能力。不少人特意寻找此类环境，以提升心理韧性。

3. 接受在拥有一定影响力后，将不可避免地遭遇网络暴力。这是成为公众人物后必须面对的事实。

4. 理解他人可能因误解而发起攻击，保持冷静，不为其所动。专注于自己的生活和工作，不因别人的言论影响自己的节奏。

5. 预期网络暴力的长期性，做好心理准备。即使遭受长期的网络暴力，也应保持冷静，不做出过激反应。网络暴力的持续时间可能长达数年。

6. 面对任何形式的网络暴力，保持镇定，不受影响。坚持自己的生活和工作，不受外界干扰。