在100米短跑中，正确的摆臂动作对于提高速度和稳定性至关重要。

以下是一些关键的摆臂技巧：肩膀保持放松：确保肩膀和上半身保持松弛，避免紧张。这有助于提高肌肉的弹性和动作的流畅性。弯曲手肘：弯曲手肘约90度，保持手臂在身体旁边。手臂不应过度摆动，以避免浪费能量。向前摆臂：将手臂快速向前摆动，但不要过度。前臂应与地面垂直，手掌稍微向下。反向摆臂：与前摆臂相反，将手臂快速向后摆动。这有助于推动身体前进。协调呼吸：呼吸要自然而不费力，避免呼吸急促。训练和技巧：定期进行练习和技巧训练，以改善摆臂的效率和协调性。注意，不同的运动员可能会有不同的摆臂风格，因此重要的是找到适合自己的最佳技巧，并通过持续的训练来不断改进。