原因可能如下：

一，学习压力大。

二，生活压力大。

三，文化、习俗差异大，难以适应新环境。

四，离家万里，相对比较孤独。

建议有针对性地予以调理、解决。

找机会，咨询一下心理医生，

并且自己也学习一些心理调理常识。

最后，平时学会时间管理，挤出时间来休息、调整，

适当多一点户外活动、运动，多晒晒太阳，

适当多一点人际交往、交流，

包括和家人多联系、电话聊天，倾诉压力、不快……