课余时间参与各种活动对我们的成长有许多积极影响：

1. 知识与技能的积累：利用课余时间参加兴趣小组或专项课程，如音乐、绘画、编程等，不仅能够培养个人爱好，还能在特定领域获得专业技能。

2. 人际交往的拓展：通过参与社团活动、志愿服务或竞赛，我们能够结识更多有共同兴趣的朋友，扩大社交网络。

3. 身心健康的发展：课余时间参与体育活动和户外探险有助于提升身体素质，同时也有助于缓解学习压力，促进心理健康。

4. 自主与责任感的培养：在规划和管理课余活动过程中，我们学会了自我管理和承担责任，这对个人成长至关重要。

5. 社会经验的积累：通过参与社会实践活动和志愿服务，我们能够更好地理解社会、接触不同文化和人群，积累宝贵的社会经验。

6. 综合素质的提升：课余活动锻炼了我们的沟通、协调、创新和问题解决等多方面的能力，这些综合素质对未来的学习和工作极为重要。