自从硒被发现以来，它的益处一直是人们关注的焦点。硒对于人体健康至关重要，不仅对人体有益，对动物也是一样。功能性膳食营养补充剂，如保健品，主要功能在于缓解已有的身体问题，并预防疾病恶化，同时提供营养补充。我在比较多个产品后，选择了一个澳洲品牌的活性有机硒产品，名为Herbsofgold和丽康。这款产品含有易于人体吸收的硒代蛋氨酸，其稳定性和效果都很显著。

在服用一段时间后，我发现自己不仅感冒少了，以往常发的口腔溃疡也减少出现，即使偶尔出现也能很快恢复。更重要的是，我的疲劳感明显减少，经常感到精力充沛，心情也变得更加愉快。这些变化很大程度上得益于睡眠质量的提高，精神状态好了，工作和生活都更有动力。

在补充硒的同时，我也注重心态的调整，这对我来说是个重要的环节。我认为，合理补充硒元素和积极的心态调整结合起来，对于改善健康非常关键。有补硒需求的朋友们可以尝试一下，希望你们也能成为更好的自己。