青少年是身体生长的关键时刻，在这个时期了千万不要掉以轻心，对于青少年来说是有很多事情要注意的，不然就会对您的身高造成影响，下面我们就请德国青少年长高的注意事项：注意事项1：合理饮食，专家说饮食对于身体生长非常重要，青少年正是正身体的时候千万不要出现不吃饭的现象，很多青少年都没有吃早餐的习惯，这是很严重的错误，早餐一定要吃，不吃早餐不但影响增高而且还对胃有极大的伤害，所以早餐必须得吃。注意事项2：合理安排休息时间，老人常说“小孩是在睡觉中长大的”这句话在今天的科学中被验证了，科学表明睡觉后的时间是小孩生长最快的时间，由此表明睡眠对青少年生长也是很重要的，如果经常熬夜会严重影响身体发育的。注意事项 3：合理运动，生命在于运动，运动也是促进生长的必备条件之一，青少年应该合理的安排好自己的运动时间和运动项目，打篮球、羽毛球、跳高、跳绳、游泳等等都是非常好的选择，但是只选择运动项目而不积极参加那也是没有的，不但要积极参加而且还有坚持，不要练两天休三天，那样是没用的。注意事项4：保持良好的心情，心情与身体状况是有直接关系的，天天有个好心情是非常重要的事情，青少年应该对任何事情都要摆正心态，不要烦躁不要着急不要生闷气，遇见不顺心的事情就要找正确的方式发泄出来。