橄榄球是一个可以活动全身的运动，它不仅仅用的是四肢，更多的是全身运动的结合。橄榄球大约十四五岁左右就可以学了，橄榄球与足球不同的是它可以用手持球，球员之间还可以互相激烈的抢球。但是这样的话球员之间会更加容易发生擦伤。但是只要身体素质够强大，稍稍注意应该不会出现太大的问题。如果想使其在地面旋转，需先将球放置地面，然后手指放在球的左部与上部，然后顺时针或者逆时针转动球，让球原地旋转即可。青少年玩橄榄球可以培养他们的创新力和团队协作的能力，可以帮助孩子们更好更健康的成长。