这个因人而异。我觉得如果你的水平一般，不是那种英语很牛的，先背俞敏洪的红皮书，那个有例句，词汇都是比较常用的。而张红岩的分类词汇词汇量更大一些，只有重点词汇有例句，如果你的英语水平很强我建议用这本。

至于剑桥雅思的书，不要第一次就网上写，先用铅笔或拿一个本子答阅读题和听力题。剑桥7、8可以到最后阶段全真模拟，5、6当做平时训练的模拟题。之前的几本吗，可以当做练手