6：40起床

7：00晨跑或锻炼（5~10分钟）之后洗澡吃早餐

7：40学习

8：10休息

8：20工作

11：20完成工作

11：30吃午饭

12：20~13：00睡午觉

13:00起床洗把脸，清醒一下

13：10学习

14:10休息 出去运动（春秋冬季）

15:00先平静下心绪 洗澡或不洗 然后学习

16:30 看电视（休闲一下）

17:00学习

17：30吃晚饭

18:10外出散步（夏天可去运动）

18:50继续学习

20:00活动活动（转转脖子。做做俯卧撑引体向上什么的，顺便休息）

20:05看一些和学习有关但是不怎么枯燥的书

20：30洗澡

20:55归纳整理今天学到的东西

21:25坐在床上看看闲书

21:35±5分钟睡觉

自学，劳逸结合最重要。别给自己太大压力。

祝您自学考试通过。（同为学生，我很能理解您进取的想法，但是别累坏了自己啊，太高强度的学习是受不了的，脑疲劳之后学习就很难了，注意身体，要合理安排时间）