适应学校住宿生活需要时间，刚开始或许会感到不适应，但随着时间推移，你会逐渐习惯，并且可能对学校产生归属感。如果你现在感到想家，可以尝试听一些轻松的音乐，比如催眠曲或是柔和的广播歌曲，它们有助于放松心情，促进睡眠。

另外，保持规律的作息时间也很重要。尽量在每天同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外。创造一个舒适的睡眠环境，比如保持室内温度适宜、光线柔和，也有助于改善睡眠质量。

睡前做一些放松的活动，如阅读、冥想或深呼吸练习，可以让你的大脑和身体进入休息状态。避免在睡前使用电子设备，因为蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠。如果以上方法尝试后仍然难以入睡，建议寻求学校心理辅导老师的帮助。