日本留学生的含金量是一个相对主观的问题，因为它涉及到多个方面的因素。以下是一些可能的评价标准：

1. 学术能力：日本留学生在日本接受教育，可以接触到最新的学术研究和教学方法。他们有机会与日本的教授和学者进行交流，提高自己的学术能力和研究水平。此外，日本的一些大学在国际上享有很高的声誉，留学生在这些大学学习可以获得更好的学术资源和机会。

2. 语言能力：留学生在日本学习期间，需要用日语进行学习和生活。通过与日本人的交流和实践，他们的日语能力可以得到很大的提高。这对于他们未来的职业发展和国际交流都非常有帮助。

3. 文化素养：留学生在日本生活和学习，可以深入了解日本的文化和社会。他们可以通过参观历史遗迹、参加传统节日和活动等方式，增加对日本文化的了解和体验。这有助于培养他们的跨文化交流能力和全球视野。

4. 就业竞争力：留学生在日本学习期间，可以积累一定的工作经验和实习机会。这对于他们回国后的就业竞争力有很大的提升。此外，日本的一些企业对于有海外留学背景的人才也有一定的青睐，留学生可以通过这些机会获得更好的就业机会。

然而，需要注意的是，留学生的含金量也受到个人的努力和选择的影响。有些留学生可能只是在日本度过了一段时间，并没有真正融入当地的学习和生活环境，也没有充分利用留学的机会提升自己的能力和素质。因此，评价日本留学生的含金量时，还需要考虑个人的努力和表现。

总的来说，日本留学生的含金量是相对较高的。他们通过在日本的学习经历，可以获得良好的学术能力、语言能力和文化素养，同时也有机会提升自己的就业竞争力。然而，最终的评价还是要根据个人的努力和表现来确定。