莫斯科作为俄罗斯的首都，是一个历史悠久、文化丰富的城市。如果是第一次去莫斯科旅游，建议至少安排3-5天的时间，以便更全面地体验这座城市的魅力。以下是一个推荐的旅游安排：

第一天：抵达莫斯科，适应时差

抵达莫斯科后，建议先到酒店休息，适应时差。

下午可以逛逛阿尔巴特步行街，这里有许多商店、餐馆和咖啡馆，是体验莫斯科市民生活的好地方。

晚上可以去莫斯科国际音乐厅或者其他剧院欣赏一场音乐会或芭蕾舞表演，感受俄罗斯的艺术氛围。

第二天：红场和克里姆林宫

早上前往红场，参观圣瓦西里升天大教堂，这座教堂以其独特的彩色洋葱头顶而闻名。

参观列宁墓，了解苏联历史。

沿着红场走向克里姆林宫，参观沙皇钟楼、沙皇大炮和沙皇宝座。

在克里姆林宫内参观军械库和钻石馆，了解俄罗斯的历史和文化。

第三天：特列季亚科夫美术馆和普希金博物馆

上午前往特列季亚科夫美术馆，这是俄罗斯最著名的艺术博物馆之一，收藏有大量俄罗斯画家的作品。

下午可以去普希金博物馆，这里展出了许多欧洲画家的作品，包括毕加索、莫奈等人的画作。

第四天：莫斯科地铁和公园

莫斯科地铁以其华丽装饰而著名，可以选择几个最有名的地铁站进行参观，如革命广场站、共青团站等。

下午可以去高尔基公园或者伊兹玛伊洛沃公园散步，享受一下莫斯科的自然风光。

第五天：周边城市或景点

如果时间允许，可以选择去谢尔盖耶夫镇参观著名的三一圣谢尔盖大修道院，或者去苏兹达尔和弗拉基米尔游览古城和木结构建筑。

注意事项：

莫斯科的天气变化较大，即使是夏天也可能会突然变冷，所以要准备好适合的衣物。

莫斯科的公共交通系统发达，可以购买地铁票或者公交车票方便出行。

莫斯科的治安总体不错，但仍需注意个人财物安全，尤其是在人多的地方。

莫斯科的餐饮以俄式料理为主，可以尝试一些传统菜肴，如红菜汤、鱼子酱、肉饼等。

以上是一个简单的莫斯科旅游安排，根据个人兴趣和时间，可以适当调整行程。