一份标准的简历应当包含以下几个部分：

1. 个人信息：姓名、联系电话、电子邮箱、现居住地址等基础资料。

2. 求职意向：明确指出您申请的职位以及您的职业规划。

3. 教育经历：按时间顺序列出您的学历背景，包括所获学位、学校名称和毕业时间。

4. 工作历史：详细介绍您的工作经验，包括公司名称、担任职位、工作职责和任职时间。

5. 实习记录：提及任何相关的实习经验，以展示您的实践能力。

6. 技能专长：罗列您的专业技能、语言水平、计算机能力等。

7. 荣誉奖项：展示您所获得的任何荣誉和奖项，如学术成就或竞赛胜利。

8. 项目经验：描述您参与的相关项目，包括项目名称、您的角色、项目内容和达成的成果。

9. 个人简介：简短地介绍自己的个性特点、优势和与工作相关的特长。

10. 兴趣爱好：列出您的个人兴趣，以展现您的个性和全面发展。

11. 社团活动：说明您参与的社团或组织，以证明您的团队合作和领导潜力。

12. 推荐人：如果有合适的推荐人，提供他们的联系信息。

请记住，简历应简洁明了，突出重点，长度一般不超过两页。确保所有信息都是最新和相关的，避免错别字或语法错误，以体现您的专业性。