中国护照持有者的免签和免签证国家列表如下：

1. 安道尔（ANDORRA）：这个位于法国和西班牙之间的微小国家对中国因私护照持有者免签，但需从法西两国入境，且需要申根签证，有一定的难度。

2. 圣马力诺（SAN MARINO）：同样需要意大利申根签证入境。

3. 阿鲁巴（ARUBA）：对中国护照持有者提供14天免签，但适用于所有国家，除孟加拉和阿富汗等少数例外。

4. 贝宁（BENIN）：中国公民在贝宁停留不超过3个月免签证。

5. 库克群岛（COOK ISLANDS）：中国游客可停留31天，但因交通不便需额外计划。

6. 哥伦比亚（COLUMBIA）：自2007年起，中国普通护照持有者短期访问可免签逗留3个月。

7. 多米尼加（DOMINICA）：往返机票可免签停留21天，但旅程不太便利。

8. 澳门（MACAU）：从澳门出发或经第三国（如香港）到澳门的中国公民，免签逗留由21天改为30天。

9. 马尔代夫（MALDIVES）：落地签证30天，可延期但需提前申请。

10. 毛里求斯（MAURITUS）：免签15天，印度洋旅游胜地。

11. 麦克罗尼西亚（MICRONESIA）：抵达后颁发30天签证。

12. 尼泊尔（NEPAL）：对中国友好，落地签证不收费，停留30天。

13. 萨摩亚（SAMOA）：60天免签，但需先了解地理位置。

14. 塞舌尔（SEYCHELLES）：30天免签，需提供相关住宿和费用证明。

15. 所罗门群岛（SOLOMON ISLANDS）：访客许可3个月。

16. 斯里兰卡（SRI LANKA）：对中国游客友好，30天停留。

17. 叙利亚（SYRIA）：免签条件苛刻，仅限特定入境点和旅游团体。

18. 特科斯和开科斯（TURKS & CAICOS ISLANDS）：加勒比海小国，30天免签。

19. 图瓦卢（TUVALU）：1个月入境旅游签证。

20. 瓦纽图（VANUATU）：免签入境，停留时间由移民官员决定。

21. 埃及（EGYPT）：西奈半岛南部有14天免签。

22. 俄罗斯（RUSSIA）：团队游客需具备旅行资金和离开该国的证据。

注意，前往这些国家时，确保持有足够的资金，以及离开该国的合理安排，以避免入境问题。