社会研究方法主要包括四种，它们分别是调查研究、实验研究、文献分析和实地调查，这些方法各自适用于不同的场景和目的。

调查研究，如同它的名字所示，广泛应用于了解社会生活状况、调查社会问题、市场动态、公众意见以及学术研究，是获取第一手资料的重要手段。

实验研究则专注于探索现象之间的因果关系，包括实验室实验和实地实验，以及标准试验和准实验。这种方法对于验证假设、揭示变量间的因果联系尤为有效。

文献研究则偏向于对无法直接接触或观察的研究对象进行深入研究，如通过内容分析、二次分析和现存统计分析，追溯历史，分析趋势，对于理论构建和历史回顾有着独特价值。

实地研究则更注重现象发展过程的深入观察和理解，研究者需融入研究对象的生活背景，通过参与观察和访谈收集数据，这种方法特别适合于理解现象的动态变化和特性。

《社会学研究方法》这本书，由风笑天所著，为中国人民大学出版社2009年出版。它以国内外社会学研究现状为背景，针对高校教学和实际研究，以通俗易懂的方式介绍了社会学研究的经验方法，包括其基本概念、原理和方式，体系严谨，内容实用，无论是教学还是研究，都具有很高的参考价值。