大学生在心理上可能会遇到多种困扰，这些困扰通常表现为以下几个方面：

1. 学业压力：在大学期间，学生需要应对大量的学习任务、课程要求以及考试压力。这些因素可能会导致他们感到焦虑、紧张和自卑，担心自己在学业上无法达到预期目标。

2. 生活适应问题：大学生常常需要从家庭生活过渡到独立的校园生活，这可能涉及到适应新环境、建立人际关系以及管理个人时间、财务等。这些改变可能会引起孤独感、社交困难以及友谊的挑战。

3. 就业压力与未来焦虑：随着毕业的临近，大学生开始担忧未来的就业前景，对能否在竞争激烈的市场中找到满意的工作感到不确定和焦虑。这种对未来的迷茫可能会导致负面情绪，如焦虑和失落。

为了调整心态，大学生可以采取以下措施：

1. 接受挑战与失败：将挑战和失败视为成长的机会，从中学习并不断提升自己，相信自己的能力。

2. 建立支持系统：寻找朋友和同伴建立积极的支持网络，也可以利用学校提供的心理咨询和辅导资源。

3. 关注身心健康：保持健康的生活习惯，如定期锻炼、保证充足睡眠和均衡饮食，同时培养自我关爱的习惯，如合理安排休息时间和娱乐，保持与家人和朋友的联系。