呵呵，我以前在中学里从事物理教学工作3年多，看到你这样的困惑，给你一些我的看法和建议，期望对你有用。

任何学科学习最有效的方法就是自我认可和良好的师生关系。简单的讲，就是你觉得自己应该不会是那种最差的，甚至自己应该可以学好的，不要认为“自己就是个废物”，这种观点是非常不好的，其次你要主动和老师交流，你对老师的畏惧，对你们之间交流的畏惧和不自信对会对你学习带来负面影响。

作为一个过来人说，一般来讲，即便你学习再不好，老师也是喜欢你和他讨论学习的问题的。尤其是当你学习不太好的时候，你更要突破自我，勇敢的去问老师，和老师交流。

另外，课后和向同学请教也是一个良好的方式。

除了勇敢的寻求别人的帮助以外，还有很重要的就是自我反思，自我帮助，

比如，你平时要再上课的时候认真听，问了同学以后也要有自己的思考，不能形成依赖性。你去要的是网，而不是鱼。机械效率部分，要基于机械效率的基本概念去思考。机械效率是有用功在总功中的百分率，等于有用功除以总功再乘以百分之百。

所谓总功，就是你用的拉力和物体在拉力方向上所移动距离的乘积。你用100N的力去把一桶水提高了3米，这个力和距离的乘积就是总功，但是这个里面只有对水做的功是有用的，对水桶做的是无用的。很多时候，在机械效率这个部分，有用功就是等于G*H。

在滑轮组的题型里，往往G和F之间存在着关系，就是拉力F往往所提物重的N分之一，这个物重就是物体和动滑轮的总重，即F=(G物+G滑轮）/N，F拉力的距离和物体上升的距离之间也存在简单的倍数关系，F=N*S，在这个部分的题型里，你会发现，使用简单机械做功时，虽然力减小了，但是要工作的距离变大了，不存在既省力又省距离的方式。

总之，你要寻求帮助和自我帮助并重、提问和自我思考并重，才能提升现在的学习。

祝你好运，Don't give up , come on!!