古代民族传统体育的兴盛主要体现：

1、习俗性体育活动的盛行：古代民族传统体育与民间习俗、神话传说等密切相关，形成了丰富多彩的习俗性体育活动。

2、养生健身方法的传承：古代民族传统体育注重养生健身，许多传统的养生健身方法如太极拳、气功、导引等得以传承。这些方法既具有一定的文化价值，又具有实际的健身效果，对于现代人也有很大的启示和指导作用。

3、武艺的繁荣：古代民族传统体育中，武艺占据了重要的地位。各民族都有自己独特的武术传统和技艺，这些技艺在历史长河中得以传承和发展。

4、节日庆典中的体育活动：古代民族传统体育在节日庆典中也有广泛的表现。例如，春节、端午节、中秋节等传统节日中，赛马、摔跤、射箭等活动都是常见的体育项目。这些活动既增添了节日的喜庆氛围，又展示了古代民族传统体育的魅力。

古代民族传统体育在当今社会的现实意义：

1、传承历史文化：古代民族传统体育是一种文化载体，通过传承和发展这些传统体育项目，我们可以更好地了解和认识历史，理解我们的文化根源。这对于弘扬民族文化、增强民族认同感和凝聚力具有重要意义。

2、促进身心健康：古代民族传统体育注重身心和谐，强调内外兼修。参与这些传统体育项目可以锻炼身体、增强体质，同时也能调节心理、缓解压力。这对于提高人们的身心健康水平、提升生活质量具有积极作用。

3、推动体育产业发展：古代民族传统体育具有独特的魅力和市场价值。通过挖掘和开发这些传统体育项目，我们可以推动体育产业的发展，创造经济效益。

4、增强国际交流：古代民族传统体育是世界文化的重要组成部分。通过参与国际交流和比赛，我们可以展示和传播我们的传统文化，增进与其他国家和地区的友谊和合作。这对于提升国家文化软实力、增强国际影响力具有重要意义。