施工进度计划主要包括以下内容：

1. 实施工程的进度计划：明确整个工程从开始到结束的时间安排和阶段性目标。

2. 各分包商施工安排：针对不同的分包商，详细规划其在施工过程中的各个阶段。

3. 检查、检验次序和时间：列出合同中规定的各个重要检查和检验的时间表和顺序。

4. 实施计划说明文件：提供详细的文件说明，确保施工进度计划的顺利执行。

在编制施工进度计划时，需要注意以下几点：

1. 准确计算工程量，并填写工程量汇总表。工程量的细分不宜过细，应突出主要项目，合理合并次要项目。

2. 根据施工经验、企业机械化水平、工程规模等因素，确定合理的总工期和单位工程工期。

3. 考虑物资和技术供应情况，以及施工准备工作，合理安排施工顺序和时间。

4. 避免同一时间开工的项目过多，以免造成资源分散和施工干扰。对于关键工程和有特殊要求的项目，应优先安排。

5. 确保施工连续、均衡、有节奏地进行。

6. 遵循地下工程优先、深部工程优先、主线工程优先的原则，合理安排施工顺序。

7. 综合平衡各方面因素，调整不适当的部分，最终编制出施工总进度计划和分部工程流水进度计划。

此外，《中华人民共和国建筑法》中关于建筑工程质量、安全标准以及施工单位责任等方面的规定，也为施工进度计划的制定提供了法律依据和指导原则。