细胞需要的营养包括：水、无机物、有机物、维生素和生长因子。

水是细胞生存的基本需求。细胞内的各种生化反应都需要水的参与，并且细胞通过水分子的振动来传递信息。水还帮助维持细胞的正常形态，并排除代谢废物。

无机物包括各种矿物质和盐类，如钾、钠、钙、镁等。这些无机物对于维持细胞的电解质平衡至关重要，影响细胞的收缩和信号传导。某些无机物还是构成细胞结构的重要成分，如钙在细胞信号传导、肌肉收缩等方面发挥着重要作用。

有机物包括糖类、蛋白质、脂肪等。这些物质为细胞提供能量，支持细胞的生命活动。糖类是细胞的主要能量来源；蛋白质是构成细胞结构的基础物质，也是酶和激素的组成部分；脂肪则储存了大量的能量，并且在细胞膜的构建中起到关键作用。

维生素和生长因子是细胞生长和繁殖不可或缺的营养物质。它们通常以微量形式存在，但对细胞的正常功能发挥起着至关重要的作用。例如，维生素参与各种生化反应，帮助酶的作用。而生长因子则促进细胞的生长和分裂，对细胞的增殖和分化起到调控作用。