学生不良心态表现及对策

◎不良心态一

成绩好的学生设想不好的考试结果，生怕考砸了

对策：要知道成绩是考出来的，不是想出来的，结果的好坏与过程的努力成正比。以自己的实力消除焦虑，想想某次“模考”成功的感觉，增加自信心。

◎不良心态二

成绩差的学生无忧无虑，甚至放弃

对策：想想中考是人生的一段重要经历，不要留下缺憾。虽然基础不是很好，但只要认真努力过就行。不要“唯高考论”，认为考不上好学校就完了，人生还有 很多路要走，通向成功有很多条路。

◎不良心态三

有一点进步高兴不起来，有一点失败却诚惶诚恐

对策：多给自己一些积极暗示：我能行，我一定能行。只要尽心尽力，结局如何都不后悔。

◎不良心态四

寝食不安，情绪躁，脾气见长

对策：重大事件面前，难免会出现情绪上的躁动，此时，考生应及时以合理、安全而有效的方式进行宣泄。遇到不顺心时，一定要克制自己，不惹是生非，不与 周围人发生矛盾，因为那样只会自讨烦恼。另外，应进行适当的休闲娱乐性运动，以帮助自己调整气息和情绪。

◎不良心态五

临近考试产生“什么都会，又什么都不会”的错觉

对策：这属于急躁心理引发的紧张性思维抑制，感觉自己难以突破，也是通常所说的进入了备考复习的“高原期”。此时应把心态放平和，告诉自己：我的实力 还在，很快就会更进一步。

◎不良心态六

盼望早点考试：快点结束“磨难”

对策：这部分学生不惧怕考试，相反还盼望考试，在这样的状态下容易使自己无所适从。应努力将提早来临的考试亢奋状态迁移到综合题的复习上来，找找感 觉。将担心或侥幸心理调整成“稳扎稳打，步步为营”状态；将“单纯升学考试”的狭隘观念，转变为“难得的一次人生重大经历”上来。要知道，临阵磨枪，不快 也光。