镁在生物体内属于大量元素，也称宏观元素；不属于微量元素。

无论是大量元素还是微量元素，人体都不能缺少它。

镁是构成骨骼牙齿的主要成分，还可以调节神经和肌肉的活动，维持体内的酸碱平衡，激活体内多种酶。人体缺镁会出现震颤，手足颤动，甚至抽搐等症状。