其实每个人都有烦躁难受的时候，我们可以在郁闷时做自己喜欢的事，回想快乐的事情，吃美味的食物等等。也可以去找学校的心理老师，向他们咨询心理方面的问题。当然也能去和父母交流沟通你的想法。