我跟你说，一定要选仰卧起坐。

　　首先是我自己的经历，我是女生，当初并不是选仰卧的，最初老师给我们选选项的时候是根据身体素质及以往各科成绩选的，优先三级蛙跳的，三级蛙跳不行的才去选实心球和铅球，最后才是仰卧。

　　但是班里只有三个女生被安排跳三级蛙跳。那个时候我还挺得意，练了一下就是100，但是问题来了，我Tm练了一个学期还是105的水平，我不爽啊，而且三级跳就是那种你无论身体那个部位不舒服都会有很大影响的项目，所以我觉得很不值啊。我第一次三级蛙跳就扭到腰啦~~~

　　其实初二的时候有段时间为了考试狂练过仰卧起坐，一个月下来，tm一口气能做两百个，我现在做40个累得不行了，真有点不敢相信。

　　然后在某个体育课课间，我实在不想跳了，就抱着很show off的心态去仰卧起坐那边做练习，然后我第一次就是五十七八个，我个氧化钙，女生50—100，往上一个一分，我练了几个月的还顶不上我随手上来。

　　其实那个时候旁边的女生也就是一分钟五十个不到得水平（当然大多数最后也有六十个啦）

　　我就开始思考转选项，因为仰卧起坐我是很稳的，而三级蛙跳是一不小心就会犯规是水准的，可惜体育老师一直希望我们选择三级蛙跳，说这个你们选着轻松。

　　我最终动摇了，中考选的时候选的是仰卧，最后是六十六个。

　　我觉得仰卧非常不费劲，而且非常稳当，就算哪天你状态不佳，你也可以大致达到你的水平了，不像足球。

　　亲身经历，仰卧王道啊。。。