我觉得 中考熬夜 吃什么不重要 合理饮食就好 不过要注意提高睡眠质量 睡前喝杯热牛奶 另外 我以前试过 听催眠录音 个人感觉还不错 建议你试试 土豆网上有 深度放松和增强记忆力的等等 你试试吧 祝考试成功