一、完整法

是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。

1、优点：一般不会破坏动作结构，不会割裂动作与动作之间的内在联系，便于学生完整地掌握教材。

2、缺点：缺点是不易使学生较快地掌握教材中比较关键和较难的要素和环节（即重点、难点）。

二、分解法

是从掌握完整动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。

1、优点：可以使动作技术难度降低，突出重点和难点，提高学习信心，使学生较快的掌握动作技术

2、缺点：容易割裂动作技术，破坏动作技术结构，影响正确动作技能的形成。

运用完整法教学，一般要求：

1、在进行动作简单、学生容易掌握的教材时，教师在讲解、示范之后，就可以立即组织学生练习，在练习中教师发现错误，应及时指导纠正。

2、在进行动作复杂的教材时，可以着重突破教材的重点。先解决技术基础（动作的基本环节），然后再去解决技术细节（每一环节中的细节技术）。

3、对有一定难度的教材使用完整法教学时，可先简化动作的要求，再按照教材技术规格的要求进行教学。