家里出现蟑螂可能是由于以下几个原因：

1. 潮湿的环境：蟑螂偏好潮湿的环境，如果房间内通风不良，导致潮湿无法挥发，就可能吸引蟑螂。潮湿环境有利于蟑螂的繁殖，可能导致原本几只的蟑螂迅速增加到数百只。

2. 不整洁的卫生：蟑螂常出没于垃圾桶旁等腐臭食物丰富的地方。如果家中卫生状况不佳，可能会吸引蟑螂光顾。

3. 油烟重的厨房：蟑螂喜欢油腻的环境，厨房是蟑螂可能大量出现的地方。灶台和厨房的角落是蟑螂活动的热点区域。

为了对抗蟑螂，可以采取以下措施：

1. 利用强光：蟑螂害怕强光，因为它们是夜行性生物，喜欢在暗处活动。在蟑螂出没的地方放置光源，可以驱赶它们。

2. 使用刺激性气味：蟑螂对某些刺激性气味如洋葱、芥末粉等敏感。将洋葱切片或使用芥末粉团可以利用气味驱赶蟑螂。

3. 维护干净卫生：蟑螂喜欢生活在食物充足、温暖潮湿的环境中。保持家中干净，定期清理垃圾，不留下食物残渣，可以有效减少蟑螂的出现。同时，确保下水道口密封，防止蟑螂通过这些途径进入室内。