中学军训活动是学校教育的一部分，旨在全面提升学生的综合素质。军训主要包括五个方面：首先，基本军事素质训练，通过一系列体能训练，如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等，强化学生体能，改善身体素质，同时培养良好的个人行为规范。

其次，专业军事训练。学生将学习军事知识，了解军队精神，掌握军事纪律，这些知识和技能有助于塑造学生的坚韧品质和服从意识。

第三，政治理论教育。通过学习政治理论，帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观，使其在社会中能够做出正确的判断和选择，促进其全面发展。

第四，文化艺术训练。通过参与各种体魄劳动，如拔草、清洁等，不仅锻炼学生的身体，更培养了他们的创新思维和团队协作精神，让他们在团队中学会合作与沟通。

最后，自我保护训练。学生将学习一些急救技能，如心肺复苏、止血包扎等，熟悉各种常见的求生方法，如野外生存技巧、急救知识等，这些技能在紧急情况下可以挽救生命，提高学生的自我保护意识。

通过这些训练，学生不仅能够掌握一定的军事技能，更能够培养良好的品德和素质，为将来的生活和工作打下坚实的基础。