在重庆，一中本部和一外高中本部都是优秀的选择，但它们各有特色和优势。对于高考而言，一中本部在高分段和重本线以上的人数方面表现优异，已经连续三年稳居第一的位置，尽管比例上稍逊一筹，但得益于额外的大学城班级，弥补了部分劣势。

一中的师资力量较为稳定，教师水平较高，但管理制度相对宽松。如果学生缺乏自律，可能会导致学习效果不佳。课程设置上，老师一般只负责授课，课后作业需要学生自主完成并自行批改，遇到难题时需主动向老师求助。一中国际部提供A-LEVEL课程，获得剑桥、哈佛等名校的认可，但入学门槛较高，需要在高二通过英语测试并缴纳高额学费。

相比之下，一外高中在英语教学方面具有明显优势，尤其是在语言训练上，远超一中的常规课程。尽管一外未达到南外或成都外国语学校那样的顶尖水平，但仍有大量学生能进入全球前200名的大学。值得一提的是，通过外语校推荐名额，一外每年能提供近100个保送名额，涵盖南大、复旦等高校，甚至包括一些普通高校。

虽然高中阶段出国留学可能过于年轻，但一外通过推荐名额保送至名校，为学生提供了更多机会。然而，想要进入美国名校，必须先通过预科班并参加SAT考试，这并非易事。因此，高中阶段出国可能并非最佳选择。

总体来看，选择一中本部还是一外高中本部，需根据个人目标和需求来决定。一中在高考成绩上更为突出，而一外则在语言能力培养方面更具优势。无论选择哪一所学校，都应注重全面发展，为未来做好充分准备。