备考初三体育中考，需制定详细计划，每周设定目标与复习内容，确保学习效率。重点练习跳远、跳高、投掷等基本动作，掌握考试要求。

增强体能训练至关重要，包括有氧运动、力量训练和灵敏度训练，全面提升身体素质。参加模拟考试，熟悉考试形式，及时发现并改进不足之处。

保持规律作息，保证充足睡眠，提高精力与注意力集中度，是备考关键。注重营养均衡饮食，多吃富含蛋白质与维生素的食物，为身体补充能量。

积极参与课堂活动，亲身体验训练项目，获取实践经验。保持良好心态，相信自身能力，坚定信心，不断努力。相信付出的努力终将化为成功，取得满意成绩。