帮助初一学生养成良好的学习习惯是一个循序渐进的过程，需要家长、老师和学生本人共同努力。以下是一些策略和方法：

设定明确的目标：与学生一起制定短期和长期的学习目标，确保目标既有挑战性又能实现。目标应该是具体、可衡量的，并且要有明确的时间表。

制定学习计划：帮助学生制定每日的学习计划，包括学习时间、休息时间和娱乐时间。确保学习计划合理，既不要过于紧张也不要过于宽松。

建立固定的学习环境：为学生提供一个安静、整洁、光线充足的学习空间。固定的学习环境有助于学生进入学习状态。

教授时间管理技巧：教会学生如何合理安排时间，使用时间管理工具，如日历、提醒器或时间管理应用程序。

培养自主学习能力：鼓励学生独立完成作业和复习，而不是依赖于家长或老师的指导。自主学习能力是学生终身学习的基石。

强调阅读的重要性：鼓励学生阅读各种类型的书籍和材料，增强他们的阅读理解和批判性思维能力。

教授有效的学习方法：向学生介绍不同的学习技巧，如制作思维导图、使用记忆术、进行分组学习等。

定期检查和反馈：定期检查学生的学习进度，并提供及时的反馈。表扬学生的努力和进步，同时指出需要改进的地方。

鼓励健康的生活方式：确保学生有足够的睡眠，均衡的饮食，以及适量的体育活动。健康的身体是学习的基础。

培养良好的心态：教育学生面对挑战和失败时保持积极的心态，学会从错误中学习，不断前进。

家长的参与：家长应该积极参与学生的学习过程，了解学生的学习情况，与老师保持沟通，共同解决问题。

利用科技辅助学习：合理利用电子书、在线课程、学习软件等科技工具，提高学习效率和兴趣。

培养团队合作精神：通过小组学习和项目合作，培养学生的团队合作能力和交流能力。

鼓励多样化的学习经历：鼓励学生参加校外教学、社会实践、兴趣小组等活动，拓宽知识面和视野。

通过上述方法，可以帮助初一学生逐步养成良好的学习习惯，为他们的未来学习和生活打下坚实的基础。重要的是，这些习惯的培养需要持之以恒的努力和耐心，家长和老师应该给予学生足够的支持和鼓励。