1、现场查询。一些地区会在考试结束后立即公布体育成绩，考生可以当场向监考老师询问。

2、短信查询。报名时提供有效手机号码，考试成绩将通过短信发送给考生，方便快捷。

3、网站查询。登陆当地教育局官方网站，输入相关信息即可查询成绩，此方法准确但耗时较长。各地查询方式不同，考生需密切关注本地教育部门发布的规定，有问题及时咨询。

考试时如何克服消极的心理状态。适度的紧张对考试是有益的，但过度紧张则会影响成绩。考生可采用心理暗示法，如“我最棒”“我能行”，建立积极的心理定向。同时，运用集中注意力法也很有效，即闭眼深呼吸，想象考试项目的动作要领，排除干扰。保持良好的心态对于每项考试都至关重要。

考试前的准备也很重要。考生应提前熟悉考试项目，制定合理的训练计划。保持良好的饮食习惯，确保充足的睡眠，避免过度劳累。考试当天，穿着舒适、适合运动的服装，带好必备的运动装备。考前可以进行一些轻松的热身活动，帮助身体进入状态。保持积极乐观的态度，相信自己的努力和准备。

考试过程中，考生要保持冷静，按照既定的节奏进行。遇到难题时不要慌张，先完成简单题目，确保基础分。遇到不顺时也不要气馁，保持平和的心态，继续完成接下来的考试。考完每一项后，可以稍微放松一下，调整呼吸，为下一项目做准备。

考试结束后，考生应保持积极的心态，无论结果如何，都应总结经验，为未来的挑战做好准备。即使成绩不尽如人意，也不要气馁，积极面对，为下一次考试做好准备。