我认为不是如何提高状态，而是将之前的良好状态保持，毕竟一天内提高状态我觉得不大可能的。

首先，规律作息。按中考时间安排，考试对应的时间一定要清醒。

其次，饮食恰当。吃些清淡的，切忌大鱼大肉。

最后，注意休息，想看书可以看，不想看就别看了。但翻看一下也有好处，增强信心，或许“临阵磨枪，不快也光”，但切忌大量看书。

对了，相信自己：“我能行！我准备好了！ ”“信心比黄金更重要。”

加油！！这是我高考的经验哈。