为了帮助孩子在高考和中考中取得优异成绩，家长和老师可以采取一些有效的策略。制定详细的复习计划是首要步骤，这有助于孩子系统地复习各科知识，确保每个科目都能得到充分准备。在考试前，要让孩子保持冷静和积极的心态，避免过度焦虑，增强自信心。在考试过程中，仔细阅读每道题目的题干至关重要，这样可以确保理解题目的类型、难度和答题思路，避免不必要的失分。

针对每个学科的重点知识点，孩子需要特别注意掌握和复习。重点攻克重难点知识点，同时注重易错点和常考点，这将有助于在考试中更高效地答题。模拟考试也是备考的重要环节，提前进行模拟考试可以让孩子适应真实考试环境和流程，减少紧张感，提高考试表现。

时间管理在考试中尤为重要，孩子需要合理分配答题时间。对于较难的题目不要花费过多时间，可以先跳过去解决其他问题，最后再回到难题上。此外，多练习各科题型的题目，并对错题进行反复练习，可以提高对题型和答题技巧的掌握，更好地应对考试。

综上所述，高考中考助力孩子顺利通过考试需要全面准备、保持理性心态、注重细节和策略性。家长和老师应该有计划地进行复习和演练，帮助孩子充分展示自己的知识水平和能力素质。