初一学生应该设定一些目标和计划如下：

1、学习目标：保持好奇心和探索精神，对学习充满热情。掌握各科基础知识，为未来的学习和职业生涯打下坚实的基础。培养良好的学习习惯和时间管理能力，确保每天都有足够的时间用于学习和完成作业。

2、学术计划：制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间和科目分配。定期复习和总结所学知识，确保掌握和理解所学内容。培养解决问题的能力，学会独立思考和寻找答案。

3、个人成长目标：培养积极的心态和自信心，面对挑战和困难时能够保持乐观。学习与他人有效沟通、合作和建立良好人际关系的能力。培养兴趣爱好和特长，丰富自己的课余生活。

4、身心健康计划：保持健康的饮食和生活习惯，保证充足的睡眠和适当的锻炼。学会合理调节情绪，减轻压力和焦虑。培养积极的生活态度和价值观，关注身心健康。

5、社会实践目标：参与社会实践活动，了解社会问题和现象，增强社会责任感。通过志愿者活动或社区服务，培养团队合作和奉献精神。锻炼领导能力和组织能力，尝试组织和参与学校或社区的活动。

初一学生的课程范围

1、初一学生需要学习语文、数学和英语等基础学科。这些学科旨在培养学生的基础知识和技能，包括阅读、写作、计算和语言表达能力。语文课程涵盖了文学、语言学、阅读和写作等方面，帮助学生提高阅读理解、写作和口语表达能力。

2、数学课程包括算术、代数、几何和概率统计等领域，培养学生的逻辑思维和问题解决能力。英语课程则着重于语言技能的培养，包括听、说、读、写和翻译等方面，帮助学生适应全球化时代的需求。

3、初一学生还会学习科学、品德与社会、历史、地理、音乐、美术和体育等课程。这些课程旨在培养学生的综合素质和兴趣爱好，帮助他们全面发展。科学课程包括物理、化学和生物等学科的基础知识，培养学生的科学素养和实验能力。

4、品德与社会课程则着重于培养学生的道德观念和社会责任感，帮助他们树立正确的价值观和行为准则。历史课程让学生了解人类历史的发展过程，培养他们的历史意识和文化认同感。地理课程则让学生了解地球的结构、自然环境和人文景观等方面，培养他们的地理意识。