中考成绩达到499分的学生，可以选择多种高中学校。例如，西乡中学是一个不错的选择，该校注重学生全面发展，设有丰富的课外活动和社团组织。宝安区宝一外同样是一个优质的选择，该校不仅注重学术成绩，还特别关注学生的外语能力培养。

深圳市第七高级中学和深圳市横岗高级中学也是热门选择，这两所学校在师资力量和教学质量上都有较高的评价。深圳市观澜中学以其良好的校风和优美的校园环境而闻名，适合注重学习氛围的学生。

深圳市格致中学和深圳市红山中学则以其独特的办学理念和课程设置吸引着众多学生。深圳龙华高级中学和深圳龙华中学同样备受关注，这两所学校在近年来取得了显著的成绩。布吉中学和布吉高级中学也是不错的选择，它们注重学生的个性发展，为学生提供多样化的学习机会。

每个学校都有其特色和优势，学生可以根据自己的兴趣和需求选择合适的学校。重要的是，选择学校时不仅要考虑学校的教学质量，还要关注学校的校园文化和氛围，以及学校是否能够提供适合自己的学习环境和发展机会。

在选择学校的过程中，建议学生和家长多了解学校的实际情况，可以参观校园、参加开放日活动，与在校师生交流，以便更全面地了解学校的教学质量和校园文化。

总的来说，中考499分的学生有多种优质选择，关键在于学生和家长如何根据自己的实际情况和需求做出最合适的选择。