初中体育考试的评分体系分为四个等级：优秀（85-100分）、良好（75-84分）、及格（60-74分）和不及格（59分以下）。不过，具体的评分标准和考试项目会根据各地区的实际情况有所不同，因此考生需要关注自己所在地区的具体规定。

男生和女生的必考项目分别为1000米跑和800米跑。在考试中，考生需在6分钟内跑完全程。计分方式是依据秒表记录的时间来计算，如果时间不足一秒则不予计取。如果考生在6分钟内未能跑完全程，考务人员会将其带离跑道，并将其成绩记为0分。

另外，除了必考项目之外，考生还需从篮球运球绕标志物、足球运球绕标志物和排球垫球这三个项目中选择一个进行考试。这三个项目的总分均为10分，考生总共可以获得30分。

值得注意的是，每个项目的评分标准会有所不同，考生在备考时应仔细了解各项目的具体评分细则。

体育考试不仅是对学生身体素质的考察，也是对学生心理素质的一种锻炼。因此，考生在备考过程中，除了注重训练，还要调整好自己的心态，以最佳状态迎接考试。