军训内容丰富多彩，涵盖了多种技能和体能训练。稍息、立正、报数、跨立、停止间转法等基本动作是军训的基础，它们帮助学员建立良好的姿态和纪律性。原地踏步、齐步走、跑步走、正步走的行进与立定则是为了培养学员的协调性和步调一致。

军姿、蹲姿、坐姿（包括坐地上和坐板凳上）等站姿训练，增强了学员的耐力和自控力。敬礼作为一项礼仪训练，教会了学员如何以规范的动作表达敬意。走方队，军体拳或匍匐拳，以及匍匐刀训练，不仅锻炼了学员的身体，还提升了他们的团队协作能力。

除了基础动作训练，军训还包括一些特定项目，如打靶，旨在提高学员的射击技巧和专注力。整理内务要求学员保持宿舍整洁，培养良好的生活习惯。越野、定向越野和负重越野则锻炼了学员的体力和意志力。爱国主义教育和国防知识培训则增强了学员的爱国情怀和国家安全意识。

这些训练项目共同作用，不仅提升了学员的身体素质，还促进了他们的团队精神和纪律性。军训不仅是对身体的考验，更是对意志的磨砺，使学员在未来的生活中能够更好地面对挑战。