古人练字所用的格子，实际上是九宫格，而非现代常见的田字格或米字格。九宫格被古人视为书法教育的主流，因为它不仅帮助定位字形，还揭示了字理，即汉字结构的均布原则。九宫格的横竖三等分，使得字的点画分布均匀，体现出美学的“均”与变化。在练字过程中，九宫格是通过动态调整笔画的伸缩，来实现字形的个性化和字理的掌握。我的练字方案就是强调使用改良后的九宫格，结合字帖和讲解，形成闭环反馈，以高效地掌握字形和字理。

想要摆脱对练字格的过度依赖，关键在于理解并应用九宫格的原理，将其作为过渡工具，而非长期依赖。我计划开设硬笔楷书字理课程，免费分享我的研究和方法，以帮助学员系统学习，实践字理，逐步减少对练字格的依赖。课程将于8月15日开始，提供系统化的学习体验和及时的反馈，让练字更加高效且有针对性。关注“逻辑书法”公众号，获取更多详情。