在大多数情况下，如果招生办已经查看了你的调剂信息，通常会在相关的页面上弹出已审阅的通知。此外，如果调剂申请被审核通过并已经被录取，页面也会显示相应的审核通过或录取通知。一旦这些信息弹出，你就可以确认招生办确实查看过你的调剂信息。

此外，有些学校会在调剂系统中设置审核进度条，你可以通过查看进度条来判断招生办是否已经查看过你的申请。如果进度条显示正在处理或者已经处理完毕，那么说明招生办已经看过你的调剂信息。当然，每个学校的调剂系统可能有所不同，所以具体操作方法可能会有所差异。

还有一些学校会在调剂页面中设置消息提醒功能，当你提交调剂申请后，如果招生办查看了你的申请，系统会发送一条消息提醒。这种提醒方式更加直接，可以让你第一时间知道招生办是否已经查看过你的调剂信息。不过，这种消息提醒功能并不是所有学校都具备，因此需要查看具体学校的调剂系统。

另外，如果你对调剂信息是否被查看存在疑问，也可以直接联系招生办询问。通常，招生办会提供专门的咨询电话或者邮箱，你可以通过这些方式获取相关信息。当然，如果你的申请已经被审核通过，那么招生办通常会主动联系你告知结果。

综上所述，通过页面弹出的信息、进度条、消息提醒以及直接联系招生办等方式，都可以确认招生办是否已经查看过你的调剂信息。了解这些方法可以帮助你更好地掌握自己的调剂进度。