高考，一项对学子们来说压力重大的考验。在准备过程中，学会正确缓解压力显得尤为重要。以下十个方法，助你平稳度过高考期。

1. 制定合理学习计划，遵循它，将助力你有序备考。

2. 适量运动，如慢跑、瑜伽等，能有效缓解压力，增强体质。

3. 均衡饮食，摄入充足营养，促进身体健康，减轻压力。

4. 确保充足睡眠，保持精力充沛，是应对压力的关键。

5. 通过音乐、阅读、冥想等方式，放松身心，缓解紧张情绪。

6. 与家人、朋友或老师分享压力与烦恼，寻求支持，减轻心理负担。

7. 掌握学习技巧，如记忆方法、时间管理等，提高学习效率，减少压力。

8. 不与他人比较成绩与进度，设定个人目标，按自己的步伐前进。

9. 适时参与自己喜欢的活动，如听音乐、看电影等，为心灵减压。

10. 培养积极心态，相信自己，以乐观态度应对压力，坚定信心，迎接挑战。